Като логопед с опит в работата с деца, мога да споделя някои ефективни артикулационни упражнения. Тези упражнения са насочени към подобряване на контрола и координацията на устните, езика и челюстта, което е от съществено значение за ясна и правилна артикулация. Ето някои примери:
- "Сладолед":
- Детето отваря уста и изплезва широко език.
- Движи езика нагоре, сякаш ближе сладолед.
- Повтаря движението 10-15 пъти.
- Това упражнение подобрява подвижността и силата на езика.
- "Почистване на зъбите":
- Детето затваря уста и движи езика зад горните зъби.
- "Почиства" зъбите с езика отляво надясно и обратно.
- Повтаря за долните зъби.
- Изпълнява по 10 повторения за горе и долу.
- Това упражнение подобрява латералните движения на езика.
- "Конче":
- Детето притиска езика към горното небце.
- Отлепва рязко езика, създавайки звук "цък".
- Повтаря ритмично, имитирайки галопиращ кон.
- Прави серия от 15-20 "цъкания".
- Това упражнение укрепва мускулите в задната част на езика.
- "Балонче":
- Детето затваря устни и надува бузи с въздух.
- Задържа за 3-5 секунди.
- Бавно изпуска въздуха през леко отворени устни.
- Повтаря 5-10 пъти.
- Това упражнение подобрява контрола на устните и дишането.
- "Усмивка-тръбичка":
- Детето се усмихва широко, показвайки зъби.
- Задържа за 3 секунди.
- После събира устни напред като за целувка.
- Задържа за 3 секунди.
- Редува двете позиции 10-15 пъти.
- Това упражнение повишава гъвкавостта на устните.
- "Мързеливо езиче":
- Детето отваря широко уста.
- Отпуска езика да "лежи" спокойно в устата.
- Повдига бавно върха на езика към горното небце.
- Задържа за 5 секунди и отпуска.
- Повтаря 10 пъти.
- Това упражнение подобрява контрола на езика.
- "Часовник":
- Детето отваря уста и изплезва език.
- Движи езика бавно от левия ъгъл на устата към десния.
- Връща обратно, имитирайки движението на махало.
- Повтаря 15-20 пъти.
- Това упражнение подобрява латералните движения на езика.
- "Чашка":
- Детето отваря уста и изплезва език.
- Повдига краищата на езика нагоре, оформяйки "чашка".
- Задържа за 5-10 секунди.
- Отпуска и повтаря 5-7 пъти.
- Това упражнение укрепва мускулите в средата на езика.
- "Риба":
- Детето събира устни и ги изпъва напред.
- Отваря и затваря уста, имитирайки риба.
- Изпълнява бавно 15-20 повторения.
- Това упражнение подобрява контрола на устните и челюстта.
- "Въздушно топче":
- Детето затваря устни и надува една буза с въздух.
- Премества въздуха в другата буза.
- Продължава да премества въздуха от едната буза в другата.
- Повтаря 10-15 пъти.
- Това упражнение подобрява контрола на бузните мускули.
Препоръчвам тези упражнения да се изпълняват пред огледало, за да може детето да наблюдава движенията си. Важно е упражненията да се правят редовно, но за кратки периоди – около 5-10 минути на сесия, 2-3 пъти дневно. Превръщането им в игра прави процеса по-забавен и увеличава мотивацията на детето.
Също така напомням на родителите, че всяко дете е уникално и може да реагира различно на различните упражнения. Важно е да се следват указанията на личния логопед, който може да адаптира и персонализира тези упражнения според специфичните нужди на детето.
